يجب على أولئك الذين يعانون من مشكلة في التمثيل الغذائى لحمض الفوليك فيتامين ب9 المُصنع قراءة الإرشادات بعناية على الملصقات ، وقد يرغبون في اختيار الخميرة الغذائية المقواة كلما كان ذلك ممكنا.
المكونات: ملعقة كبيرة من الخميرة، ملعقة كبيرة من الماء الدافئ، ربع ملعقةٍ من عصير الليمون.